模块一 专业理论

1、体适能理论：知道健康的定义，运动给人带来的改变等基础知识。了解体适能和我们的日常生活中的密切关系。

2、运动解剖学：深入学习人体运动系统，系统了解人体骨骼和肌肉组织。

3、运动营养学：明白营养学对于健身教练的帮助，怎样去补充营养。　　　　　　

4、运动生理学：学习人体在运动过程中机能变化的规律，论证并确立各种科学的训练制度和训练方法。    

5、运动生物力学：学习运动中人体的运动规律。

6、运动损伤的预防及运动康复：在运动过程中我们的身体会发生哪些反应，尽可能就避免了一些不好的意外发生。

模块二　抗阻力训练与私教课程流程

1、自由力量器械和单功能器械的熟悉和使用，安全、熟练的掌握器械的使用方法以及用途。

2、训练计划的制定，为会员提供安全，科学，有效的训练手段。

3、体测的基础流程，为会员做一次完整的身体测试，以及各种数据记录，用较准确、较明显的数据来证明训练效果。

4、私人教练专业销售课程，如何正确的包装自己，以及有效的推销私教课程。

模块三　拉伸和放松

1、训练后安全有效的恢复手段。用较有说服力的恢复手段帮助会员，放松训练后的肌肉，极大的缓解了会员肌肉的酸胀感。

2、通过放松肌肉达到缓解疲劳，缓解肌肉紧张。通过拉伸放松身体局部僵硬的肌肉。